Tots hem estat estressats en algun moment. Aquesta és una resposta normal i saludable al canvi o desafiament. Però l’estrès que dura més d’unes poques setmanes pot afectar la teva salut. La manca de temps per dur a terme les tasques del dia a dia o, senzillament, la mera sensació personal de manca de temps, o de no arribar a tot allò que es vol fer, pot generar estrès i ansietat en nosaltres. És important, per tant, aprendre a reconèixer quins són aquests “lladres de temps”, és a dir, aquelles circumstàncies, fets o, fins i tot, persones del nostre entorn.

La mala gestió del temps és una de les epidèmies més esteses a la societat actual. La manca de temps és un dels mals de l’actualitat que patim tots. L’estrès es pot ocasionar en aquestes diferents ocasions.

Mala organització personal

La desorganització, posposar les coses, no acabar el que comencen, el perfeccionisme, la improvisació, la falta de puntualitat o de disciplina, el desordre o la falta de constància, són activitats que es poden convertir en autèntics lladres de temps i fan que arribis a aquesta mala organització.

Abusar de la multitasca

Els ordinadors poden treballar en mode multitasca, però el cervell humà funciona de forma seqüencial, així que, el millor és que ens dediquem a una sola tasca cada vegada per poder concentrar-nos millor.

Quan estem fent diverses coses alhora correm el risc de distreure’ns amb més facilitat, de cometre més errors i males interpretacions, fem feina a un ritme menor, l’atenció està fent salts entre una activitat i l’altra.

Mala salut

Tenir una bona salut no només és per gaudir d’un bon cos físic o veure’t bé per fora, sinó que també és una manera de poder aconseguir una bona gestió del temps personal i de la feina. Cuidar-te tant per dins i com per fora és igual d’essencial i necessari per assolir una bona organització del temps.

Què podem fer per desfer-nos aquesta sensació de falta de temps? El més important és prioritzar les diferents tasques o activitats per poder planificar amb més eficàcia i, a més, tenir en compte contemplar dins d’aquesta planificació deixar cert temps per a possibles imprevistos, de manera que puguem gestionar la nostra agenda sense estrès.

Potser també ens podem preguntar si cal gastar tants diners o dedicar tant de temps a una tasca que pot no ser tan necessària.

Utilitzar dinàmiques de gestió del temps, és necessari per obtenir una bona gestió d’aquesta.

Escrit per: Roger Antolí, Adrià Torres, Júlia Olària i Gina Ferrer, 1r Batx A